Матвей давно влюблён в Свету — яркую красавицу из его офиса, которая воспринимает его как хорошего друга. Одна неловкая попытка сделать шаг вперёд заканчивается отказом, и Матвей решает, что пора меняться. В спортзале он знакомится с Юлей — жёстким, прямолинейным тренером, которая привыкла добиваться результата и не терпит самообмана.